Rätt energibalans under rundan

Under en rundagolf behöver du påfyll av energi. Det spelar ingen roll om du spelar 9 eller 36 hål kroppen utsätts för en fysisk belastning under en längre tid. Det är få spelare som planlägger hela golfdagen eller sin runda i förväg. Har du rätt mat med dig i bagen?

Många av golfarna tar sig en tur inom proshopen och tar med sig billig choklad en läsk i bästa fall vatten och betalar sin greenfee före de slår ut. Kommer energin i läsken och chokladen ge dig energi för att klara av att prestera i 9, 18 eller 37 hål?

NEJ! Socker innehåller inga långsamma kolhydrater (långvarig energi). Du får energi för ett par hål före du får känslan av att energin är borta. Blodsockret åker berg och dalbana. Med vår unika kombination i Golf Performance Bars får du en perfekt mix av långsamma och snabba kolhydrater vilket gör att du får en balans i ditt energiintag.

Det borde vara lika viktigt att du har rätt energi i bagen så att du kan spela alla hålen lika bra som att du har rätt klubbor, bollar och vatten i bagen. För att spela din bästa golf måste du kunna spela en runda utan att vara hungrig eller mätt.

Om du fick bedöma din hunger på en skala från 1 till 10, där 1 är extremt hungrig och 10 är väldigt mätt, bör du ligga mellan 5 och 6 för att klara av att prestera din bästa golf. Det är viktigt att man inte pendlar mellan de olika lägena under en runda utan lite energi tillskott med jämna mellanrum håller perfekt balansen i kroppen. Följer du dessa råd kommer kroppen fungera bättre, koncentrationen ökar och du presterar bättre golf till sista putt är i hål.

 

För mer information kontakta,
Anders Lantz
93099484
anders.lantz@perivita.no